Proteinska dijeta!!!

Treći proteinski dan Ručak: kuhano tijesto uz dodatak začina , pica samo sa kečapom, ili bilo koje slano tijesto u količini kore za picu. Večera: 2 manja komada torte ili 3-4 komada kolaca ili 3 kugle sladoleda i obavezno 1 rebro čokolade za kuhanje. Četvrti proteinski dan Ručak i večera: miješano voće Tri puta za vrijeme dijete ,obično 1 mjesečno treba držati i vodeni dan koji uvijek ide poslije “voćnog dana”, a poslije njega nastavlja se sa proteinskim danom. Kava i čaj mogu se piti u neograničenim količinama, ali bez šećera. Poslije završene dijete jede se normalno s tim da voće ostane za doručak još 90 dana. Ako u naredna tri mjeseca se izgube još tri kilograma znači da je došlo do promijene u metabolizmu. Ako se ne izgubi dijetu treba ponoviti. Ako je potrebno skinuti još kilograma dijeta se smije ponoviti tek nakon tri mjeseca Djeluje kompliciran, ali nije, količina hrane je veća od količine hrane koju svakodnevno unosimo, a bez obzira na to kilogrami se gube. Ne treba gubiti nadu i volju jer se dešava da prvih 10 dana težina ne pada, ali se onda skida 3- 4 kg. Ako ponekad popijete sok gledajte da to bude gazirani,zbog manje šećera. Ništa se ne smije preskakati, svaka namirnica ima svoju namjenu u organizmu i ne smije ostati bez nje. Nije uobičajeno da se voće jede za doručak, ali organizam iz njega najprije iskoristi integralni šećer koji hrani nervni sistem ili čokolada koja sprečava alergiju koja je često prisutna kod držanja dijete. Poželjno je na pola dijete kontrolirati krvnu sliku. Svi koji su držali ovu dijetu izgubili su najmanje 10 kg. Bez ikakvih zdravstvenih problema. Osobe koje pate od povišenog krvnog pritiska poslije par tjedana nemaju potrebe za lijekovima. Probajte nećete se kajati.