Cilj ove dijete je pored skidanja viška kilograma da dovede do promjene u metabolizmu čime se garantira da se skinuti kilogrami neće vratiti. Dijeta traje 90 dana i za to vrijeme se oslabi od 18-25 kg. Ako je potrebno skinuti manje kilograma dijeta se može prekinuti ali onda neće doći do promjena u metabolizmu. DORUCAK je isti svih 90 dana- voće Jede se uvijek u paru (dvije jabuke, dvije kruške, dvije naranče ili šaka sitnog voća. Dijeta uvijek počinje sa proteinskim danom i poslije voćnog dana opet ide proteinski dan… REDOSLIJED DANA SE NE SMIJE MJENJATI Upozorenje! Prije započinjanja dijete posavjetovati se sa ljekarom i postupiti po njegovom savjetu! Dijeta ujedinjenih nacija za Vojvodinu i Finsku. Cilj ove dijete je pored skidanja viška kilograma da dovede do promjene metabolizma u organizmu , čime se garantira da se skinuti kilogrami više neće vratiti. Dijeta traje 90 dana i za to vrijeme izgubi se 18-25 kg. ako je potrebno skinuti manje kilograma dijeta se može prekinuti, ali onda neće doći do promjene metabolizma. Doručak je isti svih 90 dana,voće . jede se uvijek voće u paru: dvije jabuke ,dvije kruške, dvije naranče ili šaka sitnog voća. Dijeta uvijek počinje proteinskim danom i posle voćnog dana ide proteinski dan . Redoslijed dana se ne smije mijenjati.
Prvi proteinski dan Ručak: kuhano ili pečeno meso u količini od tri hotelske šnicle, 1 šnita kruha, salate u neograničenim količinama, na kraju popiti 2 dcl juhe neprokuhane – bistre bez rezanaca. Umjesto mesa mogu se jesti tri pečena ili tri barena jajeta. Mlijeko i sir mogu se jesti samo na ovaj dan. Juha se mora obavezno popiti. Večera: isto što i za ručak samo bez juhe Treba voditi računa ako je za ručak bilo meso da i za večeru bude meso,isto i ako su bila jaja. ako se dodaje sir količina mesa i jaja se smanjuje za količinu dodanog sira. Drugi proteinski dan Ručak: grah, grašak, leća, riža ili krumpir. Obavezno kuhano uz dodatak samo začina (sol, biber, vegeta, kečap, origano i sl.) pojesti 1 šnitu kruha i salatu. Večera: isto što i za ručak samo u manjoj količini.(Za ručak pun duboki tanjur, a za večeru pola)
ZA NASTAVAK TEKSTA KLIKNITE NA LINK ISPOD:
KLIKNITE OVDJE!!!
narodnilijek.com