Prehranom pobijedite celulit 5 najvećih neprijatelja masnih naslaga

Kako bi se zauvijek riješili neželjene narančine kore, pripremajte jela od namirnica koje su bogate željezom, jodom, magnezijem i primjerice, vitaminom C. Osim što ćete iz organizma izbaciti štetne tvari, vremenom ćete pobijediti i celulit… Višak kilograma i celulit najveći su neprijatelji većine pripadnica nježnijeg spola, međutim kako bi ih pobijedili nisu vam potrebni skupocjeni tretmani u kozmetičkim salonima. Uz neke preinake u prehrani, pobjeda u ovoj poprilično teško borbi je zagarantirana. Jod, magnezij i vitamin C samo su neki od sastojaka namirnica koji pomažu u uklanjanju celulita!… Jod Nedostatak joda je vrlo rijedak, a može izazvati prekomjerno debljanje, ispadanje kose, tromost i nesanicu. Ukoliko imate takvih problema, pojačajte konzumaciju plodova mora i povrća. Jod blagotvorno utječe na rad živaca i mišića, kožu, zube i nokte. Magnezij Osim što pomaže u uklanjanju celulita, magnezij popravlja vid, a koristi se i u prevenciji umora sportaša te kod dijabetesa, povišenog tlaka, migrena i osteoporoze. Magnezijem obiluju orašasti plodovi, žitarice, grah, zeleno lisnato povrće kao što su špinat i blitva, crveno meso i riba. Jabučni ocat Samo jedna žlica jabučnog octa razrijeđenog vodom prije glavnog obroka dovoljna je da se ubrza sagorijevanje masnih naslaga, a vremenom nestaje i neželjena narančina kora. Jabučni ocat obiluje magnezijem, fosforom i natrijem, a zna se da su oni neophodni općenito za zdravlje organizma. Željezo Osobe koje u organizam ne unose dovoljne količine željeza se brzo umaraju jer im nedostaje kisika. Osim toga usporen je i rad metabolizma. Željezom obiluju voće, povrće, grah, orasi, žitarice, kupus, rajčica, ribe i plodovi mora. Vitamin C Odavno je poznato da je vitamin C neophodan za zdravlje svakog organizma, a odličan je saveznik i u borbi protiv celulita. Najviše ga ima u svježem voću, primjerice kiviju, citrusima, kiselim jabukama i bobičastom voću. Želite li se zauvijek riješiti celulita, ove namirnice koristite u svakodnevnoj prehrani. Izvor:Narodni lijek

Sok od trešanja rješenje za nesanicu

Sok od trešnje bi mogao biti ključ dobrog sna, tvrde američki znanstvenici. Istraživanje je pokazalo da su volonteri koji su ispijali čašu nezaslađenog soka od trešanja ujutro i navečer spavali dulje i bolje od onih koji su pili istu količinu nekog drugog soka. Naime, liječenje nesanice jedna je do većih zdravstvenih izazova modernog doba jer svaka četvrta odrasla osoba pati od insomnije, a svaka peta redovito spava manje od pet sati u noći. Psihijatar dr. Wilfred Pigeon sa Sveučilišta Rochester u New Yorku, koji je vodio ovo istraživanje, kaže da je sok od trešnje učinkovit kod nesanice zbog toga što je to voće bogato melatoninom hormonom koji regulira proces spavanja u našem tijelu. Istraživanje je pokazalo da su osobe koje su pile sok od trešanja spavale u prosjeku 17 minuta dulje, a njihov san je također bio i kvalitetniji. Izvor:Narodni lijek

Koliko je cigareta stvarno štetna?

Što se nalazi u cigaretama? Osim nikotina u dimu cigareta nalazi se i više od 4.000 drugih kemikalija od kojih su mnoge kancerogene. Neke od njih su poznati otrovi. Pogledajte kraći popis. Nikotin prilikom udisanja dima cigarete, nikotin se apsorbira u krvi i vrlo brzo počinje da djeluje. Odmah dolazi do ubrzanog rada srca i rasta krvnog pritska. Nikotin se smatra narkotikom koji najbrže od svih izaziva simptome ovisnosti. Prestanu li s uzimanjem novih doza nikotina,ovisnici obično osjećaju dugotrajne simptome odvikavanja poput tjeskobe i promjene raspoloženja. Naviku je vrlo teško prekinuti… – Amonijak – nalazi se i u sredstvima za čišćenje sanitarnih čvorova. – Aceton – nalazi se u sredstvima za skidanje laka. – Kadmijum – vrlo otrovni metal koji se nalazi i u baterijama. – Vinil klorid – koristi se i za izradu PVC-a. – Naftalin – koristi se u kuglicama protiv moljaca. – Karbon monoksid – otrovni plin koji je u velikim koncentracijama smrtonosan. U malim količinama, na primjer dok neko puši, ometa proces disanja. – Katran – smeđi sastojak dima koji uzrokuje mrlje na prstima i zube žučkastosmeđe boje. Taloži se i u plućima, pa ih s vremenom začepljuje. – Cijanid – otrovni plin koji se koristio u plinskim komorama. – Formaldehid – koristi se za čuvanje mrtvih tijela. – Arsen – otrov. Da bi prikrile pravu narav cigareta neke vrste duhanskih proizvoda uključuju i arome kakaa, vanilije, likera, šećera pa čak i meda. Izvor:Narodni lijek

Hidžama

Šta je hidžama? Riječ hidžama arapskog je porijekla i potiče od korijena al-hadžm što znaci sisati, isisavati, izmusti i upotrebljava se da oznaci dreniranje dojke za vrijeme dok dijete siše. Al-hadžam je osoba koja izvodi hidžamu, a hidžama je naziv za profesiju. Mihdžam je naziv za alat koji se upotrebljava za sakupljanje krvi ili pak za nož koji se upotrebljava pri radu hidžame… Historijat Procedura je poznata u tradicionalnim liječenjima Babilonaca, zatim Malajaca gdje se naziva “bekam“, Kine pod nazivom “gua-ša“, te Arapa “hidžama“. Nakon što je preporučena od strane Poslanika Muhammeda s.a.v.s., koji je prema navodima u brojnim hadisima, ostavio preporuke za vrijeme i načine izvođenja hidžame, ona nastaje na tlu Medine kao jedna specifična i blagotvorna metoda liječenja. Na ovaj način hidžama postaje sunet. Alat Kao posudice za hidžamu su korišteni životinjski rogovi, zatim različite posudice u obliku šoljica, koje su bile od bambusa, metala, kasnije od stakla, a u novije vrijeme i plastike. Vakum je u ranije vrijeme dobivan isisavanjem zraka iz životinjskoga roga čiji je široki kraj bio postavljen na kožu pacijenta. Drugi način dobivanja vakuma u posudicama je sagorijevanjem komadića papira ili vate. Najsuvremenija oprema postiže vakum pomoću pumpe. Zarezivanje kože rađeno je ranije oštrim kamenom, različitim nožicama i žiletima. Danas se radi hirurškim skalpelom. Način izvođenja hidžame Izvodi tako da se na kožu, na raznim mjestima po tijelu, postave posudice. U njima se na različit način isisavanjem zraka dobije vakum. Na taj način se, koža i potkožne strukture, pod djelovanjem vakuma djelomično usišu u posudice, što izaziva nakupljanje krvi u tom području – tzv. hiperemiju. Nakon što se posudice skinu, evidentira se crveni trag potkožno nakupljene krvi, koji neko vrijeme ostaje. Ukoliko se oštrim instrumentom naprave ubodi ili plitki i mali rezovi na koži, a potom se posudice sa vakumom ponovo apliciraju, dolazi do isisavanja krvi u njih. Ona je u početku jako tamna, venska, a aplikacija vakuma se ponavlja sve dok krv ne postane svjetlija. Prljava krv – stvarnost ili legenda? Smatra se, da je krv koja leži pod kožom puna toksina i da to može izazvati bolnost. Oni se na spomenuti način evakuiraju iz organizma. Suvremene naučne medicinske studije, koje se provode u svijetu, pokazale su da postoji evidentna razlika u sastavu kapilarne krvi uzete iz prsta (odakle se obično uzima za analizu) i one uzete prilikom hidžame. Laboratorijski nalazi pokazuju tu razliku. Za šta se koristi hidžama? Metoda je korisna protiv bolova u ramenu, leđima, glavi, licu, grlu, uhu, nosu i očima, te u drugim područjima. Hidžama, prema tradicionalnom medicinskom tumačenju, ima ulogu u zagrijavanju i regulaciji protoka energije u krvi, raspršujući hladnoću, vlagu, toksine i vjetar. Smanjuje otok i bol. Sljedeća stanja dobro reaguju na hidžamu: oboljenja uzrokovana vlagom kao bol u krstima, lumbago, išijas, bol u rukama ramenima, bol u nogama i mišićima, stomačni bolovi sa povraćanjem, glavobolje, migrene, nesanica i sl. Ko izvodi hidžamu? Hidžamu su tokom historije izvodili za to obučeni ljudi. U početku su to radili ljekari, a kasnije je to prešlo u ruke berberskog zanata (zajedno sa vađenjem zuba i obrezivanjem-cirkumcizijom). U svakom periodu su postojali određeni propisi koji su regulisali rad osoba koje su puštale krv, te njihovu opremu i obrazovanje. U toku izučavanja brijačko-berberskog zanata praktično i teoretski se učilo i obavljanje spomenutih radnji. U našim krajevima unazad 60 godina u edukaciji brijača-berbera se ne uči vađenje zuba, puštanje krvi i obrezivanje. U nekim sredinama još su se zadržali berberi koji na stari, primitivan i medicinski neispravan način sunete-obrezuju djecu, ali to je sve rjeđe… • DANAS BRIJAČI – BERBERI, NE PUŠTAJU KRV, NE VADE ZUBE, NITI OBAVLJAJU CIRKUMCIZIJU (SUNEĆENJE). OVE PROCEDURE OBAVLJAJU ZA TO KVALIFIKOVANE OSOBE KOJE SE POSEBNO EDUCIRAJU. • PRVO SU ZUBARI, POTOM STOMATOLOZI PREUZELI VAĐENJE ZUBA, ALI I NJIHOV POPRAVAK I LIJEČENJE. • ZATIM SE OBREZIVANJE (CIRKUMCIZIJA, SUNEĆENJE) VRŠI NA MEDICINSKI ADEKVATAN NAČIN UZ ZADOVOLJENJE SVIH HIGIJENSKIH I MEDICINSKIH USLOVA (DEZINFEKCIJA, STERILNI INSTRUMENTI, JEDNOKRATNI NOŽIĆ, PODVEZIVANJE KRVNIH SUDA RADI ZAUSTAVLJANJA KRVARENJA I SL.) NAJČEŠĆE JE RADE HIRURZI ILI LJEKARI. • PUŠTANJE KRVI JE MEDICINSKA METODA I SPADA U DOMENU MALE HIRURGIJE. PRAVLJENJE REZOVA NA KOŽI ZAHTIJEVA STROGU PRIMJENU PRINCIPA ASEPSE I ANTISEPSE, TE KORIŠTENJE JEDNOKRATNIH INSTRUMENATA I STERILNOG MATERIJALA. ADEKVATNO JE MOŽE URADITI SAMO ZA TO EDUCIRANA I KVALIFICIRANA OSOBA, SA ODREĐENIM CERTIFIKATOM. SVE OSTALO JE NESTRUČNOST, LAICIZAM, ILI DUNĐERAJ. NESTRUČAN RAD NI PO SVJETOVNIM, NITI PO VJERSKIM NORMAMA NIJE POŽELJAN NITI DOZVOLJEN • POSLANIK MUHAMMED S.A.V.S. JE BOLESNIKE NA LIJEČENJE SLAO LJEKARU, KOJI JE BIO JEVREJIN I KOJI JE MEDICINSKI FAKULTET ZAVRŠIO U PERZIJI. RADI SE O HARIS IBN KALADA IZ PLEMENA TAKIF, KOJI JE BIO SUVREMENIK MUHAMEDA S.A.V.S. MEDICINU JE STUDIRAO U VELIKOM PERZIJSKOJ ŠKOLI MEDICINE DŽUNDI ŠAPUR. ON JE KONSULTOVAN I OD STRANE PERZIJSKOG KRALJA KUSRAV ANUŠARVAN-A (KOGA SU ZVALI KIŠRA NA ARAPSKOM I CHOSROES NA GRCKOM JEZIKU. * E.G.BROWNE, ISLAMIC MEDICINE, GOODWORD BOOKS, N.DELHI 2003. Ukratko, ljekar je jedini podoban, kvalificiran i zakonski odgovoran, uz napomenu da i on mora imati dodatnu edukaciju za tretman hidžamom.

Hrana za bolje pamćenje

Mnoga naučna istraživanja dokazala su da određene vrste namirnica i ljekovitih biljaka pozitivno utječu na funkciju mozga, memoriju i koncentraciju. Gubitak kratkoročnog pamćenja česta je pojava poslije pedesete godine života, ali u posljednje vrijeme od ovog poremećaja pate i mlađi ljudi. Stručnjaci smatraju da je jedan od glavnih uzroka slabljenja memorije manjak kemikalija odgovornih za pamćenje (proizvode se u mozgu), ali to mogu biti i ateroskleroza, loša cirkulacija, upotreba nekih vrsta lijekova, emotivni problemi (stres, depresija). Rezultati mnogobrojnih naučnih studija pokazali su da na funkciju mozga, pamćenje i koncentraciju umnogome utječe ishrana. Dok neke namirnice obezbjeđuje dobru prokrvljenost centralnog nervnog sistema i potiču njegove funkcije, druge imaju suprotno djelovanje i treba ih izbjegavati. Hrana koja sadrži mnogo zasićenih masti (meso, punomasno mlijeko, sir, maslac…) smanjuje dotok krvi u mozak i remeti pamćenje, a slično djelovanje ima i alkohol, naročito ako se konzumira u dužem vremenskom periodu. Pivski kvasac Pošto obiluje vitaminima B grupe, esencijalnim aminokiselinama, željezom, selenom, cinkom, magnezijem, kalijem, natrijem i drugim korisnim mineralima, pivski kvasac posjeduje širok spektar korisnih svojstava. Zbog toga bi trebalo da bude zastupljen u svakodnevnoj ishrani, a naročito se preporučuje osobama koje su izložene povećanom riziku od nastanka bolesti nervnog i lokomotornog sistema. Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina B, pivski kvasac ublažava tegobe izazvane bolestima nervnog sistema i osigurava njegovu pravilnu funkciju, otklanja psihičke smetnje, umor i depresiju. Također, poboljšava pamćenje i koncentraciju, jača krvnu sliku i liječi malokrvnost. Može da se koristi u prahu kao dodatak jelima, ili u obliku tableta. Orasi Ovaj jezgrasti plod još od drevnih vremena smatra se idealnom hranom za mozak. Poznato je da su orasi (kao i bademi i lješnjaci) odličan izvor omega-3 masnih kiselina, neophodnih za pravilno funkcioniranje moždanih ćelija i neurotrasmitera odgovornih za promjene raspoloženja (zbog toga mogu da budu od velike pomoći i u slučaju depresije). Ipak, ovo blagotvorno voće treba konzumirati u umjerenim količinama i u sirovom stanju, jer je vrlo kalorično. Dnevne potrebe za omega-3 masnim kiselinama zadovoljit će sedam cijelih oraha, najbolje uz doručak od žitarica ili kao kvalitetna užina. Alge Morske alge sadrže obilje hranljivih materija – natrij, kalcij, klor, kalij, jod, željezo, bakar, cink i selen, a bogate su i drugim materijama koje potiču moždane funkcije: vitaminima C, B12 i karotenom, kao i linoleinskim i alfa-linoleinskim masnim kiselinama. Osim što poboljšavaju memoriju i koncentraciju, alge snižavaju nivo kolesterola u krvi, blagotvorno utječu na metabolizam i jačaju zube, kosu i kosti. Koriste se kao dodatak jelima, svježe ili kuhane. Mogu se nabaviti u svim prodavaonicama zdrave hrane. Ružmarin Ružmarin, drevni simbol mudrosti, vjekovima se upotrebljavao za jačanje moždanih funkcija, a njegovo djelovanje potvrdile su i novije naučne studije. Ovaj aromatični začin sadrži kornozik acid (CA), snažan antioksidans koji neutralizira djelovanje slobodnih radikala odgovornih za oštećenje mozga pa štiti od moždanog udara i neurodegeneracije, a djeluje preventivno i na pojavu Alzeihemerove bolesti. Ružmarin se smatra i eliksirom mladosti jer pospješuje rast kose, pomlađuje mozak, poboljšava cirkulaciju, sprječava pojavu srčanih oboljenja. Za poboljšanje pamćenja koristi se čaj od vrhova grančica biljke, koji ne treba piti uvečer jer potiče budnost. Kakao Dokazano je da narodi koji redovno konzumiraju napitak spravljen od ploda drveta kakaovca rijetko obolijevaju od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara. Nauka je potvrdila blagotvorno djelovanje sastojka kakaa – flavanola, antioksidansa koji potiče protok krvi u mozgu i, shodno tome, pozitivno utječe na kognitivne sposobnosti, te štiti od demencije. Kakao je izvor mentalnog zdravlja i dobrog raspoloženja, a za razliku od sintetičkih lijekova, ne izaziva neželjena djelovanja. Važno je istaknuti da čokolada, osim ovog blagotvornog sastojka sadrži, šećer, masnoće i još neke štetne dodatke pa se preporučuje konzumiranje kakaa u prahu. Žen-šen Žen-šen je poznati adaptogen, što znači da je u stanju da pomogne organizmu da se prilagodi uvjetima pojačanog napora i stresa. Ova biljka, koju nazivaju korijenom života i univerzalnim lijekom, povećava psihofizičku izdržljivost, pozitivno utječe na moždanu aktivnost i stimulira lučenje adrenalina. Preporučuje se studentima i sportašima, odnosno svima onima koji su izloženi psihofizičkom naporu i stresu. Žen-šen poboljšava krvnu cirkulaciju pa se primjenjuje i u liječenju muške impotencije. Osim toga, snižava krvni pritisak, nivo kolesterola i šećera u krvi, jača imunitet i održava vitalnost organizma. Upotrebljava se u obliku ekstrakta, kapsula ili čaja. Recepti: Čaj od žen-šena Jušnu žličicu suhog korijena žen-šena preliti šalicom vrele vode i ostaviti da odstoji 4-5 minuta. Komadići korijena mogu da se koriste 2-3 puta za pripremu čaja, a zatim se mogu pojesti. Čaj od ružmarina Dvije jušne žličice listića ružmarina kuhati 2 minuta u 1,5 dcl vode. Procijediti, pa piti dva puta dnevno. Napitak od kakaa Po 100 ml i vode i mlijeka pomiješati sa žličicom meda i prokuhati, a zatim dodati 2-3 žličice kakao praha. Savjeti plus: – Jesti tri obroka dnevno, plus dvije voćne užine, da bi se održao normalan nivo šećera u krvi. To je jedan od preduvjeta za optimalno funkcioniranje mozga – Svakodnevno konzumirati integralne žitarice, mahunarke, orašaste plodove, sjemenke, voće i povrće, jer su bogati materijama koje poboljšavaju prokrvljenost mozga i održavaju njegovo zdravlje. – Izbjegavati konzumiranje alkoholnih pića i duhana

RAK UMIRE U SAMO 42 SATA: Sok koji je izliječio više od 50 hiljada ljudi!

Cvekla je veoma zdrava i sadrži mnogo vitamina B1, B2,B6 i C i minerala kao što su kalcij, fosfor, magnezijum, natrij. Snažan je antioksidans te zbog toga posjeduje mnoga ljekovita svojstva. Sadrži betain, za koji su istraživanja pokazala da uništava kancerogene ćelije. Sok od cvekle je odličan u liječenju raka. Za razliku od hemoterapije koja ubija i loše i dobre ćelije našeg organizma, ovaj sok će ubiti samo kancerogene ćelije, a neće uništiti one dobre. Daje nam energiju i jača naš imuni sistem. Sve više ljudi odbija hemoterapiju zbog prirodnog liječenja koje je dalo bolje rezultate. Za pripremu ovog lijeka potrebno vam je: – 55% od cvekle – 20% celera (korijen) – 20% od mrkve – 3% od krumpira – 2% od rotkvice Pomiješajte sve sastojke i počnite piti sok minimalno 2 puta dnevno i dobit ćete pozitivne rezultate, Izvor: narodnamedicina

OVO MOŽE BITI OPASNO ZA VAŠ ŽIVOT! Ako ste radili, odmah prestanite!

Imali ste priliku mnogo puta da čujete ljude kako vas upozoravaju da ne dirate i ne istiskujete bubuljice po licu, a naročito one koje su se pojavile na nosu. Nažalost, mnogi od nas to idalje rade, jer su uvjereni kako na ovaj način ne mogu da ugroze svoj život i zdravlje, a da će uljepšati svoje lice. Međutim, nismo ni svjesni da zbog te stvari, možemo da umremo! Većina ljudi istiskuje bubuljice, iako su svjesni da na taj način može da dođe do razvoja mnogih infekcija, koje mogu biti veoma opasne za ljudsko zdravlje i život. Prema riječima dermatologa, najgore mjesto na kojem možemo da diramo bubuljice jeste ”trougao smrti” te to trebamo najviše da izbjegavamo. Ovaj dio lica nipošto ne smijemo dodirivati. ”Trougao smrti” zahvata cijeli nos i gornju usnu, tačnije od rubova gornje usne, pa sve do korijena nosa. Taj dio je obogaćen sa krvnim sudovima koji su usko povezani sa mozgom. Ako bismo na tom dijelu lica istisnuli bubuljicu, onda ranica koja u tom trenutku nastane može da se inficira. Na ranici počinju da se razmnožavaju razne bakterije, koje dovode do razvoja infekcije, te koje mogu da izazovu oštećenje na centralnom nervnom sistemu. Kao posljedice toga, mogu da se jave oštećenja kao što su slabljenja ili potpuni gubitak vida, paraliza, ali i smrtni završetak. Izvor: megagiga

Ako spavate na strani, postoji jedna stvar koju trebate uraditi… Bićete nam zahvalni!

Veoma je bitno da spavamo u pravilnom položaju. Nepravilan položaj će dovesti do problema sa leđima, ramenima i sl. Mnogi od nas spavaju na strani, jednostavno smo tako navikli, zar ne? Ovaj položaj može dovesti do bolova i tegoba. Kako god, ne mora značiti da treba da prestanete spavati na strani, samo se trebate pravilno namjestiti. Bilo bi dobro kada bi jedna ruka bila na jastuku, a druga ispod. Tako nećete osjetiti bolove i nelagode. Inače pazite da imate pravilno držanje dok sjedite, hodate, ali i pravilan položaj dok spavate. Možete raditi određene vježbe i jogu kako biste to postigli. Izvor: megagiga

MAČKA VAM ČESTO LEŽI NA STOMAKU I PREDE: Nešto nevjerovatno se tada događa sa vašim tijelom

Svima je poznato kako kućni ljubimci imaju pozitivan utjecaj na raspoloženje vlasnika, ali vjerujemo kako niste znali da oni utječu i na fizičko stanje organizma. Najnovije studije pokazale su da zvuk koji mačke ispuštaju kad predu može pozitivno da utječe na ljudsko zdravlje. Ovo su prednosti: Smanjenje stresa Mačke kad predu, njihov zvuk kreće se na frekvenciji od oko 25 Hz. Budući da je obično riječ o niskoj frekvenciji mačijeg predenja, tada dolazi do opuštanja tijela i uma. Kada se te frekvencije prenesu sa mačijeg tijela na tijelo njenog vlasnika, doći će i do snižavanja hormona stresa u tijelu čovjeka. Dolazi do snižavanja krvnog pritiska Osim što zvuk predenja umanjuje stres, on uspješno i snižava krvni pritisak. Pomoć pri disanju Ljudi koji imaju problem sa povremenim gubitkom daha rekli su kako im je mačka pomogla da taj problem nestane, a sve zahvaljujući njenom predenju na njihovom stomaku. Liječi kosti Najnovija istraživanja pokazala su kako zvuk mačijeg predenja pomaže u zarastanju preloma. Naime, vibriranje na frekvenciji od 25 do 50 Hz, ubrzava zarastanje kostiju. Smanjenje srčanih oboljenja Studija koja je provedena na Univerzitetu u Minesoti pokazala je kako vlasnici mačaka imaju do 40% manju šansu da obole od neke bolesti srca, a sve zbog toga što mačka na stomaku umanjuje nivo stresa i krvnog pritiska. Borba protiv upala Ako imate mačku kući, vjerujemo kako će vam biti drago da saznate i kako mačka na stomaku pomaže u borbi protiv upala, ali i otoka u zglobovima i tetivama. Izvor: atma

10 dokazanih načina kojima ćete uspješno poboljšati vaš vid za čak 50%!

Ovdje ćemo vam dati neke savjete uz pomoć kojih ćete poboljšati svoj vid. Držite se ovoga i vaš vid će biti puno bolji. – Ne gledajte preblizu ekran računara ili TV-a. Pravite pauze od rada na računara barem nekoliko minuta. – Unosite dosta vitamina A (potreban za jačanje vida) koji se nalazi najviše u mrkvama, ali i borovnici. Zato se zdravo hranite i primjetit ćete poboljšanje. Možete piti ove prirodne sokove od mrkve, borovnice. – Redovno nosite ono što vam je propisano, naočare ili sočiva. Nije uredu da ne nosite naočare, ako su vam već propisane. Tako će vam samo dioptrija rasti. – Masirajte lagano ove tačke. – Ne čitajte u mraku, već fino osvijetlite prostoriju. – Praktikujte da vam slova koja čitate ne budu puno sitna jer ćete naprezati oči. – Kada hodate, gledajte ispred sebe, ne u noge. – Ni dirajte oči prljavim rukama jer ćete tako dovesti do iritacija. – Ukoliko su vam oči iritirane možete probati koju kap sok aloe vere. Naravno, provjerite i kod ljekara. Možete uraditi i ovu metodu: postavite neki predmet i sjedite ispred njega, fokusirajte se i pokušajte da ne trepćete. Radite to nekoliko minuta i pomoći će vam. Izvor: megagiga

Svaki zub je povezan sa organom u vašem tijelu: Bol zuba predviđa problem sa organom!

Ljudi bi definitivno trebalo da obrate pažnju na svoje zube, jer oni mogu ukazati na određene probleme sa organima. Prema mišljenju mnogih stručnjaka, stanje vaših bubrega i bešike se odražava u vašim donjim i gornjim sekutićima (jedinica i dvojka). Kada je u pitanju normalno stanje jetre i žuči, oni su povezani sa očnjacima. Prednji kutnjaci su blisko povezani sa vašim plućima i debelim crijevom, jer oni pokazuju u kakvom su stanju ovi organi. Kutnjaci 6 i 7) ukazuju na stanje pankreasa, slezine i žučne kese, dok umnjaci pokazuju stanje vašeg srca i tankog crijeva. Međutim, postoje bolesti koje ne mogu biti naznačene oštećenjem vaših zuba jer su već uklonjeni. Ovaj bol se zove fantomski bol i obično se pojavljuje kao signal koji pogođeni organ šalje vašim zubima. Definitivno postoji jaka veza između vaših organa i vaših zuba, pa vodite računa da obraćate pažnju na stanje vaših zuba kako bi otkrili bolesti što je prije moguće. Osim toga, zbog ove snažne veze, iskusićete glavobolje ili migrene. Na primjer, ako su vaši korjeni upaljeni, doživećete bol u parijetalnoj oblasti. S druge strane, osetićete bol u prednjem dijelu ako postoji problem sa lezijama gornjih sjekutića. Indikacija da vjerovatno imate hronični pijelonefritis (infekcija gornjeg urinarnog trakta), cistitis (bakterijska infekcija bešike) ili otitis media (zapaljenje srednjeg uha) je bol u vašim prvim i drugim sjekutućima. Signal upale krajnika, osteohondroze je bol u prvom sjekutiću, dok je konstantan bol u toj istoj oblasti pokazatelj holecistisa (akutna upala zida žučne kese) ili hepatitisa. Alergijske reakcije poput astme ili upale sinusa, kao i hronične upale pluća i kolitisa, biće prikazani bolom u vašem četvrtom i petom kutnjaku. Određeni bol u vašem donjem ili gornjem četvrtom kutnjaku je pokazatelj da imate neke probleme sa ramenima, koljenima. Osim toga, to je takođe znak da patite od neke upale povezane sa artritisom ili čak bolesti crijeva. Kada je riječ o čirevima, anemiji, čiru na dvanaestopalačnom crijevu pankreatitisu ili gastritisu, osjetićete bol u vašim gornjim šesticama i sedmicama. S druge strane, ako osjetite bol samo u gornjoj šestici, to znači da se nosite sa tumorima štitne žlijezde, upalom sinusa, anginom, pa čak i upalom jajnika i slezene. Ako patite od ateroskleroze, ili imate određene zdravstvene probleme vezano za arterije, vi ćete iskusiti bol u donjim kutnjacima. Mnogi stručnjaci tvrde da je bol u donjoj sedmici pokazatelj da imate određene probleme sa plućima kao što su astma, zapaljenje ili bronhitis. Osim toga, to takođe može biti znak prisustva polipa u vašim crijevima. Posljednje, ali ne i najmanje važno, trebalo bi takođe da budete svjesni činjenice da su određeni problemi sa vašim kutnjacima često povezani sa srčanim oboljenjima i urođenim manama. Kada je u pitanju karijes u ovoj oblasti, to znači da se radi o čirevima u vašem stomaku ili problemima sa endokrinim sistemom. Izvor: webtribune

Ponovno umorni? 3 poteza uz koja ćete se napokon naspavati

U idealnom svijetu trebali bismo leći u 10 navečer kako bismo bili svježi i revitalizirani u 6 sati naredno jutro. No iskreno, kad ste posljednji put uživali osam sati neprekinutog sna? 1. Stvorite naviku Osam sati sna je sve što nam treba – ali to često ne dobijemo tijekom radnog tjedna. To nije kruto pravilo, ali dobra navika. Ako idete van s prijateljima, ne brinite – pokušajte više spavati sljedeći dan. Nemojte spavati tijekom dana, san ne mora biti zamijenjen sat za sat, samo spavajte dok se prirodno ne probudite. Neki od nas trebaju dodatni sat sna (često kod mlađih osoba), dok je nekima u redu spavati i sat manje (često kod starijih osoba). Ipak, osam sati opuštanja u svojoj svakodnevnoj rutini je dobar način života. Kombinirano s vježbanjem i zdravom prehranom, dobar san je neophodan dio zdravog načina života. 2. Spustite mobitel „Normalan“ san ovisi o svakoj osobi individualno i njegovom vlastitom bioritmu. Međutim, postoje pravila spavanja koja svatko može slijediti za poboljšanje kvalitete sna i razbiti nezdrave obrasce spavanja. Spavajte u tamnoj i relativno hladnoj sobi i ne gledajte u digitalne uređaje. Bitno je ograničiti izlaganje plavoj svjetlosti nekoliko sati prije odlaska u krevet. Ako morate koristiti svoj mobitel, tablet ili računalo kasno navečer, pokušajte smanjiti razinu svjetlosti ekrana, držeći uređaj najmanje dvadesetak centimetara od očiju. 3. Testirajte san Mnogi podcjenjuju važnost i utjecaj dobrog sna. Bili mi toga svjesni ili ne, san utječe na nekoliko različite aspekte našeg funkcioniranja kroz dan: naše raspoloženje, učinkovitost, produktivnost, sposobnost donošenja odluka i mentalnu budnost. Također utječe na naš izgled, imunološki sustav i apetit. Količina sna koja nam je potrebna je jedinstvena za svakoga od nas. Učinkovit način da san funkcionira onako kako nam treba jest da ga testiramo. Krenite na spavanje u određeno vrijeme svake noći bez postavljanja alarma, dopuštajući si da se prirodno probudite naredni dan. Ponovite to nekoliko dana i vjerojatno ćete se početi buditi u isto vrijeme što ukazuje na optimalnu količinu sna za vas. Izvor: zadovoljna

OVO VIŠE NE VAŽI: Ako mislite da je normalan pritisak 120/80 u velikoj ste ZABLUDI!

Uvreženo mišljenje da je normalan krvni pritisak 120 sa 80, i da su sve vrijednosti iznad toga poziv za hitan odlazak kod kardiologa – više ne važi. Evropsko kardiološko udruženje izdalo je nova uputstva, po kojima je normalan pritisak onaj do 140 sistolni (gornji broj u merenju krvnog pritiska) i 90 dijastolni (donji broj). Prof. dr Branko Beleslin, kardiolog u Kliničkom centru Srbije i predsjednik Udruženja kardiologa Srbije, uoči Svjetskog dana srca, priča za “Blic” o najnovijim kriterijumima, koje se već primjenjuju u našoj zemlji. - Najveći broj naših građana smatra da je 120 sa 80 normalna vrijednost pritiska. Međutim, krvni pritisak do 140 sa 90 je granica do koje se smatra da neko ima normalan pritisak. To, ipak, ne važi za dijabetičare, za koje je granica do 130 sa 80, kao i kod starijeg stanovništva – ističe prof. dr Beleslin. Ranije se međutim, smatralo da ako neko ima pritisak 139 sa 89 da je već u predhipertenzičnom stanju, da mora da pije lijekove kako se ne bi povećao rizik od infarkta ili srčanog udara. Međutim, kako se sve mijenja, tako su i ove granice pomjeraju. U Evropi su kriterijumi za visok pritisak malo fleksibilniji, s tim što treba voditi računa i obratiti pažnju na svakog pacijenta dok se ne pojave komplikacije koje izaziva visok pritisak, objašnjava naš sagovornik. Od visokog pritiska u svijetu boluje svaki peti, a u Srbiji svaki drugi građanin. Ova bolest koja se nekada smatrala bolešću starih, danas je sve prisutnija u drugoj i trećoj deceniji života. Osoba koja ima visok krvni pritisak najčešće nema simptome, pa je to razlog zbog čega se arterijska hipertenzija naziva i tihim ubicom. Neke osobe imaju nespecifične simptome, pa se žale na glavobolju, svjetlucanje pred očima, zujanje u ušima, vrtoglavicu, nestabilnost pri hodu i osjećaj pritiska u grudima. To je razlog zašto ova bolest dugo ostaje skrivena ili se otkrije slučajnim mjerenjem, najčešće poslije komplikacija. Hipertenzija oštećuje krvne sudove, a prvo utiče na oštećenje srčanog mišića. Prof. dr Beleslin ističe da je uoči Svjetskog dana srca, Udruženje kardiologa Srbije radilo istraživanje među građanima koliko znaju o hipertenziju, njenom uzroku nastajanja ali i o terapiji koju primaju. Rezultati su šarenoliki, ali ukazuju da država, kao i nevladini sektor moraju zajednički mnogo više da radi na zdravstvenoj prosvećenost građana. - Trećina pacijenata ne zna uzrok svoje hipertenzije i smatraju da nisu mogli da izbjegnu visok pritisak. Isto tako za to krive, u najvećem broju, stres. Ono što je poražavajuće, 30 do 40 odsto njih ne zna koju terapiju pije, kao ni tačnu dozu lijeka – kaže. Parola ovogodišnjeg Svjetskog dana srca, koji se održava 29. septembra, jeste “Znanje je moć – čuvaj svoje srce”. Izvor: blic

Zahvaljujući OVOM RECEPTU sam opet stala na noge, a to nisam mogla ni zamisliti od silnih bolova!

“Patim od artritisa i stalno se suočavam sa bolovima u zglobovima koji me ponekad sprečavaju čak i da ustanem iz kreveta”, započinje svoju ispovest žena koja je želela da ostane anonimna. “Jedna žena mi je rekla za recepte koje je uglavnom držala u tajnosti ali je sad napravila izuzetak. Recept: 1 patlidžan srednje veličine, 1 litar vode. Operite patlidžan, isjecite ga na kolutove i stavite u ključalu vodu. Isključite šporet i ostavite tako dok se voda ne ohladi i zatim odvojite 760 ml te tečnosti i stavite je u frižider. Ova mješavina je za unutrašnju upotrebu, odnosno za piće. Za eksternu upotrebu uradite sledeće: U 250 ml tečnosti koju ste prethodno sačuvali dodajte 50 ml maslinovog ulja i tu mješavinu stavite u frižider. Način korišćenja: - 250 ml popijte ujutru i nanesite još na bolno mjesto - Još po 250 ml ispijte prije ručka i prije večere Nakon deset dana korišćenja ovog prirodnog lijeka, neće nestati samo bol, već i sam uzrok bola”, poručuje žena. Izvor: stil.kurir.rs

6 razloga zašto bi trebalo da spavate GOLI!

Zašto bismo trebali spavati bez odjeće? Zašto što nam je vruće? – Naravno, i to je razlog logično, ali ne samo zato. Kada jesen dođe, a sa njom i niže temperature, većina nas oblači toplu pidžamu. Ali greška! Pogledajte kojih su to 6 prednosti spavanja bez odjeće: # 1. Spavaćete bolje. Da li znate da tjelesna temperatura pada za pola stepena, tako da možete bolje da spavate? Naravno, mnogo je teže kada je tijelo umotano u pidžamu. # 2. Provjetravanje. Ako spavate bez ičega, “sve” će vam bolje “disati”. Nije šala: naši najzabačeniji dijelovi su nekada ispunjeni odjećom a trebalo bi da su “prazni” s vremena na vrijeme. Ovo spriječava nakupljanje bakterija i infekcije. # 3. Vaš partner će biti sretan. Dodir kože sa kožom luči tzv. hormon oksitocin, koji jača vezu. Parovi koji spavaju goli, probudiće se u dobrom raspoloženju ujutru. # 4. Započinjanje dana je lakše. Nije lakše samo zaspati, čak i ustajanje iz kreveta bez odjeće je lakše. # 5. Mršavite. Šta?! Da, dobro ste čuli: Ako odete u krevet goli, smršaćete! Naučno je dokazano da se sagorijeva više kalorija kada nismo u potpunosti obmotani. Razlog je u tome što tijelo mora se zagrije, pa se energija dodatno oslobađa da bi zagrijala tijelo. # 6. Jednostavno je zdravije. Mnogo je udobnije bez tkanine koja vas gnjavi, jer to daje osjećaj slobode. Zbog toga, želimo vam dobar san i – naravno… bez odjeće! Podijelite ovih 6 savjeta sa prijateljima na Facebook – u! Izvor: likemag

BEZ ODLASKA ZUBARU: Četkajte zube sa ovom smjesom i recite zbogom kamencu i karijesu zauvijek!

Većina nas želi imati lijepe i zdrave zube. Zato je potrebno da održavate njihovu higijenu i da idete redovno kod zubara. Vodite računa o zdravlju zuba jer kada zub nije zdrav nije ni čitav organizam. Ne kupujte proizvode za izbjeljivanje zuba poput olovaka i hemijskih preparata. Mnogo su štetni. Ne koristite vodice za ispiranje usta jer su pune opasnih hemikalija. Razne paste za zube također mogu biti vrlo štetne jer sadrže dosta fluorida. Probajte ovu prirodnu pastu koja će uspješno djelovati na razne zubne probleme kao što su karijes, bolovi, a također će ih i izbijeliti. U njen sastav ulaze neki do najzdravijih sastojaka kao što su kokosovo ulje i kurkuma. Oba ova sastojka imaju antiupalna dejstva, antibakterijska i antikancerogena. Sastojci: velika kašika kokosovog ulja mala kašika kurkume par kapi eteričnog ulja nane Priprema Pomiješajte ove sastojke da dobijete pastu, nanesite na četkicu i iščetkajte zube. Ostavite da djeluje 3-5 minuta, a zatim isperite. Radite ovo jednom dnevno i već nakon 7 dana primjene ćete primijetiti znatno poboljšanje Izvor: megagiga

Prirodni napitak koji je u mogućnosti za zamijeni sve tablete – Morate pogledati o čemu je riječ, ovo možete napraviti sami kod kuće !

U ovom članku ćemo vam pisati o jednom savjetu koji bi mogao da pomogne mnogim ljudima koji svakodnevno koriste tablete za razne probleme sa znanjem koliko zapravo one mogu da budu opasne. To ne morate koristiti, apsolutno sve što vam je potrebno kako biste zamijenili mnoge od tih tableta se nalazi u ovom prirodnom napitku. Glavni sastojak ovog napitka je limun koji u sebi ima velike količine vitamina C kao i raznih drugih korisnih materija. Limun dokazano može pomoći oko mnogih problema od kojih je najpoznatiji problem akni, koji može da bude uklonjen ovim putem. Ako budete koristili vodu sa limunom ona će izvršiti detoks na vašem tijelu i samim time će pročistiti sve što uzrokuje akne ! Pročitajte ispod koje probleme limunova voda uklanja : Upale Stres Jača imunološki sistem Bubrežni kamenac Regulira metabolizam Trovanja Mamurluk I mnogi drugi! Izvor: zdravljesvakidan

Kako nas truje odjeća iz Kine: Osjetite li čudan miris, bježite iz prodavnice!

Današnja odjevna industrija teška je sedam hiljada milijardi dolara godišnje, a u njenoj proizvodnji, distribuciji i prodaji upotrebljava se nevjerovatnih osam hiljada sintetičkih hemikalija. Potrošači, u zabludi, misle da su sintetička vlakna i boje u odjeći medicinski sigurne. Nažalost, to nije tako. Ako ste ikada posjetili kinesku prodavnicu s odjećom, sigurno ste osjetili neobičan umjetni miris. On dolazi od brojnih hemikalija koje su u Evropskoj uniji i SAD-u zabranjene, ali su dopuštene u Kini i drugim azijskim državama, ističe “Natural News”. Ali, nemojte se zavaravati da ćete hemikalije izbjeći tako što ćete zaobilaziti kineske prodavnice i odjeću sa štandova tržnica. Jer, u Kini i širom Azije nalazi se velik dio zapadnjačke proizvodnje. Hemikalijama je natopljena i odjeća najpoznatijih casual, luksuznih i sportskih brendova. U zemljama trećeg svijeta, propisi koji regulišu korištenje štetnih tvari u industriji mnogo su blaži, a vlasnici tako prolaze jeftinije. Upravo tamo se proizvodi većina tekstilnih materijala i odjeće, koja se zatim uvozi na Zapad. Ta roba završava i u našim prodavnicama, ormarima i naposljetku na našim tijelima. “Greenpeace” je uspio dokazati da 20 poznatih svjetskih modnih brendova u procesu izrade odjeće koristi i druge, izuzetno opasne hemikalije kojima zagađuje okoliš i ugrožavaju zdravlje ljudi. Da li ste se ikada zapitali zašto vam se na koži pojavio neobjašnjiv osip, crvenilo, zašto vas muče nesanica ili glavobolja? Možda su za to krivi vaša omiljena majica, suknja, gaćice ili posteljina na kojoj spavate. Što više sintetičke odjeće nosite, to je veći rizik od otrovnih hemikalija i s njima povezanih bolesti. Među njima su kontaktni dermatitis, bolesti dišnih putova, neplodnost pa čak i rak. Kod kupovine odjeće, posteljine i peškira, obavezno čitajte etikete i nastojte izbjegavati sintetičke materijale kao što su rajon, najlon, poliester, akrilik, acetat i triacetat. Klonite se proizvoda koji se ne gužvaju, ne zahtijevaju peglanje ili se ne skupljaju. Operite i osušite odjeću najmanje dva, a poželjno i tri puta prije prvog nošenja. Prisjetite se, vjerojatno ste i sami puno puta opazili kako tek kupljena majica ima čudan, neugodan miris. Također, klonite se hemijskih čistionica koje koriste perkloroetilen. Ako ga ne koriste, obično će to i istaći. Koža je naš najveći organ, a što dotiče kožu, ulazi u tijelo. Toksini koje naša koža apsorbuje prelaze u limfni sistem pa u krv i konačno u jetru. Koža izbacuje dio toksina, ali sintetička vlakna guše kožu i blokiraju izlaz pa toksini ostaju u organizmu. Spoj većeg broja hemikalija može biti otrovniji od svake hemikalije posebno. Otrovi koji u organizam uđu bilo preko kože, završavaju u krvotoku i naposljetku u jetri – organu zaduženom za eliminaciju toksina. Dio tih toksina zatim se iz tijela izlučuje i preko znoja. Teško je zamisliti količinu otrova kojom veliki igrači na polju tekstila zagađuju okoliš i uništavaju zdravlje ljudi, posebno u Kini gdje se takva roba masovno proizvodi. Odjeća puna ovih hemikalija može najviše pogoditi imuni sistem, a izaziva i alergije. Gotovu odjeću proizvođači često izlažu formaldehidu. Neki ljudi zbog toga razviju teže alergijske reakcije na formaldehid. Pamuk umočen u formaldehid, otrovne boje koje izazivaju alergije, opasni nonilfenol etoksilati, kancerogeni ftalati u sintetici – sve su to biokumulativne hemikalije u odjeći koje vas mogu trovati. Proizvođači odjeće u Velikoj Britaniji, recimo, ne moraju deklarisati korištenje hemijskih preparata na etiketama. I uprkos tome što su testovi na Novom Zelandu otkrili da je nivo formaldehida u nekim markama odjeće koja se izvozi iz Kine i do 900 puta veća od propisane sigurnosne granice, slična testiranja nisu provedena i u Velikoj Britaniji. Elizabeth Salter Green, direktorica svjetski poznate udruge CHEM Trust, upozorava na ftalate koji se koriste kako bi plastika bila fleksibilnija i elastična. “Ftalati, koji su povezani s hormonskim poremećajima, kao što su smanjenje muških spermija, nalaze se u brojnim odjevnim predmetima koji na sebi imaju plastične logotipe. Osjetite li plastičan miris novih cipela, morate znati da su puni ftalata”, kaže Salter Green. “I tkanine tretirane brominiranim retardantima plamena (BFR), koji se često koriste u noćnoj odjeći za djecu, također zabrinjavaju.” Prije dvije godine, uoči Svjetskog fudbalskog prvenstva u Brazilu provedeno je istraživanje koje je obuhvatilo sportsku opremu troje poznatih proizvođača. Dokazalo se kako štetnih hemikalija ima u proizvodima sve te tri kompanije. U nezavisnim laboratorijama testirane su kopačke, golmanske rukavice i fudbalska lopta kupljene u nizu država širom svijeta, a najgorima su se pokazale jedne kopačke u kojima je količina toksičnog spoja bila čak 14 puta viša od ograničenja koje je postavio sam proizvođač. Boje za tkanine su poseban problem. U najvećem broju slučajeva toksične su, kancerogene, čak i zapaljive, a osim bojenja, tkaninama se dodaju hemikalije za izravnavanje, otpornost na mrlje, protiv zapaljenja, za smanjenje elektriciteta, protiv plijesni, bakterija, mirisa… Neke poznate marke odjeće, svjesne problema, najavile su kako planiraju uklanjanje opasnih hemikalija iz svojih proizvoda najkasnije do 2020. godine. Na mnogu se odjeću nakon izrade nanosi konzervans formaldehid, da se ne bi gužvala ili upljesnivila u prijevozu. U odjeći proizvedenoj u Kini i Jugoistočnoj Aziji istražitelji su pronašli 100 do 500 puta više formaldehida od medicinski sigurne količine. U posteljini i pidžamama mogu se naći i retardanti – sredstva protiv zapaljenja. Nonilfenol etoksilat (NPE) još je jedna hemikalija često korištena u izradi odjeće. Zabranjena je u većini razvijenih zemalja, ali četrnaest velikih robnih marki nabavlja odjeću iz pogona u kojima se koristi nonilfenol etoksilat, supstanca koja služi za pranje odjeće nakon farbanja. Nonilfenol etoksilat nije biološki razgradiv i može se nagomilati u tkivu živog organizma, vrlo je otrovan za vodene organizme i kod prerade ne smije dospijevati u otpadne vode, a opasnost za ljude jeste u tome što taj spoj može poremetiti hormonski sistem. Vidite li na etiketi napomenu da se dotični odjevni predmet ne gužva, vjerovatno su prilikom proizvodnje upotrijebljene perfluorirane hemikalije (PFC). Crna boja za tekstil i kožu često zadrži p-Fenilenediamin (PPD) koji može izazvati alergijske reakcije. Držite se prirodnih materijala: Pamuk – i dalje je jedan od najkvalitetnijih i za zdravlje najsigurnijih izbora, posebno organski pamuk, no njega je teže pronaći budući da čini jedan posto svjetske proizvodnje pamuka Lan – jedno od najčvršćih prirodnih vlakana. Konoplja – prirodno je otporna na insekte, pa u uzgoju nisu potrebni fungicidi, herbicidi ili pesticidi. Vlakna konoplje čak su četiri puta čvršća od pamučnih vlakana. Svila – kraljica tkanina pouzdan je prirodan izbor, ali pripazite da li je obrađena sintetičkim farbama. Vuna – većina vune danas je zagađena hemikalijama, poput pesticida koji se koriste za uništavanje nametnika. Srećom, vuna iz organskog uzgoja sve je raširenija pa nastojte odabrati predmete izrađene od nje. Izvor: novi-svjetski-poredak

Evo šta će vam se desiti ako pojedete ZELENI KROMPIR – i uopšte NIJE NAIVNO

Krompir koji ima solanin je 100 posto zelen, ima klice i gorak ukus. Ako primijetite, odstranite taj dio i ni slučajno ga nemojte jesti. Zeleni krompir sadrži velike količine solanina, otrovne hemikalije koja može da izazove proliv, povraćanje, mučninu, glavobolju i mnoge druge neprijatnosti. U ekstremnim situacijama može dovesti do paralize ili halucinacija, piše “Telegraf“… Krompir postaje zelen zbog visoke količina hlorofila, koji je u osnovi bezopasan za zdravlje. Ali, količina zelene boje krompira je signal da je količina solanina, koji se proizvodi u isto vrijeme kada i hlorofil, povećana. Solanin služi krompiru za vrijeme rasta kao zaštita od parazita, gljivica i insekata. Koristi se i kod paradajza, patlidžana i paprike. Najbolje je da odstranite taj dio na krompiru, jer ovaj otrov može da izdrži visoke temperature čak i kada se pravi promfrit. Da biste bili u problemu, potrebno je da u organizam unesete veću količinu solanina, iako je bilo slučajeva da neko osjeti simptome i nakon 30-50 miligrama. Solanin odmah dolazi do crijeva, zbog toga većina ljudi prirodno i odmah ga ukloni iz organizma. Svjetlost i toplina takođe pokreću proizvodnju solanina. Ovaj hemijski spoj se koncentriše pod kožu krompira zajedno s hlorofilom u klicama. Zato se savjetuje da krompir držite u tamnim prostorijama. Izvor: telegraf

POZNATI STOMATOLOG PREPORUČIO: Najbolji prirodni lijek za ZUBOBOLJU, bol nestaje u trenu!

Nije svaka zubobolja razlog da posjetite stomatologa i uzalud trošite svoj novac. Postoje prirodni i lako dostupni načini da pomognete sami sebi, potpuno prirodno. Najnovija istraživanja pokazuju da ulje klinčića može učinkovito pobijediti zubobolju! Naime, Journal of Dentistry objavio je studiju koja sugeriše da ulje klinčića djeluje isto kao benzocaine u ublažavanju boli i hronične boli zuba. Ovaj prirodni lijek smatra se izuzetno učinkovitim u ublažavanju zubobolje, a mnoge kulture ga koriste za liječenje oralne boli stoljećima. Pored klinčića preporučuje se i dobro poznata supernamirnica, češnjak. Topikalna primjena češnjaka će uzrokovati ukočenost u bolnom području i time će ublažiti bol. Češnjak je bogat manganom, koji je važan za metabolizam i čvrstoću kostiju. Također, češnjak sadrži hemijsku komponentu, eugenol, koji stimuliše cirkulaciju krvi i koji je koristan za kardiovaskularni sistem. Osim toga, češnjak je snažan antioksidans koji čisti tijelo od slobodnih radikala i jača imunološki sistem. Za više postova o zdravlju ne oklijevajte i slobodno posjetite našu stranicu i podijelite sa svojim prijateljima. Izvor: narodnamedicina

Ako spavate sa MOKROM KOSOM, odmah prestanite jer može vam se desiti OVO!

Vjerovatno ste dosta puta čuli rečenicu „Nemoj zaspati mokre kose“. Stalno se pitamo ima li u tome istine i da li će biti posljedica nakon spavanja sa mokrom kosom zamotanom u peškiru. Na internetu možete naći ogroman broj članaka koji su povezani sa tim, ali svi se svode na istu stvar. Glavni uzrok prehlada su virusi i bakterije, tako da su oni odgovorni za prehlade. Kada legnete sa mokrom kosom, tjelesna temperatura polako pada, a mokar jastuk je podložan razvoju gljivica. Vremenom možete dobiti gljivičnu infekciju koja može smanjiti vaš imunitet i dovesti do drugih bolesti, ali u isto vrijeme nećete dobiti prehladu samo od mokre kose. U drugu ruku, ako mislite o estetskim razlozima zašto ne trebate spavati sa mokrom kosom, shvatit ćete da ovako možete izlomiti svoju kosu i uništiti je. Nedostaci spavanja sa mokrom kosom: Glavobolja Pošto je glava umotana u peškir, temperatura glave se ne može prilagoditi temperaturi tijela i to može uzrokovati glavobolje, koje vas mogu držati budnima čitavu noć. Lomljenje kose Poznato je da se mokra kosa lomi, naročito ako je trljamo peškirom. Ljepljiva kosa Možete završiti sa ljepljivom kosom, naročito ako je duga, ovo trebate izbjegavati. Infekcija Jastuk je idealno mjesto da se razvije neka bakterija, zato što se skupljaju mrtve čelije kože i masnoće sa kože, te prašina. Dodajte na sve to mokar jastuk i toplotu i to je dovoljno za razvoj gljivica. Svrbež Zbog vlage koja je formirana na koži glave, možete se probuditi sa različitim vrstama svrbeža. Bol u mišićima Promjena temperature može dovesti do bola u mišićima, ali što je najgore možete ostati paralizirani. Perut Spavanje sa mokrom kosom može uzrokovati poremečaj pH ravnoteže na tjemenu. Kao rezultat toga možete početi patiti od problema sa peruti ili masnog tjemena. Izvor: novi

Lijek od davnina: Lipa uklanja bolove, pomaže kod nesanice i nervoze!

Lipa se od davnina koristi u narodnoj medicini, no isprva su se kod rana i svih vrsta čireva kao lijek upotrebljavali samo listovi lipe. Tek su se kasnije počeli koristiti i cvjetovi, za poticanje znojenja, zbog blagog umirujućeg djelovanja u slučaju grčeva, kašlja, bolova te kao diuretičko sredstvo. Danas se zeleni listovi rabe mnogo rjeđe jer su ih zamijenili cvjetovi. Čaj od lipe najčešće se prepisuje kod manjih problema sa spavanjem i nervoznih stanja, a smirujući učinak cvjetova lipe pokazuju i novija istraživanja. Cvjetovi lipe imaju i diuretički učinak, pa se preporučuju za liječenje jako visokoga krvnog tlaka u arterijama, protiv masnih nakupina u krvnim žilama (jer šire krvne žile) te za smirivanje bolova kod migrena. U vanjskoj upotrebi cvjetovi lipe mogu liječiti ispucanu kožu, ugrize kukaca i nadraženost kože. Djelovanje pojedinih sastojaka lipe još nije objašnjeno. U narodnoj medicini vrlo vruć čaj od lipe rabi se za poticanje znojenja te poboljšavanje otpornosti protiv prehlade i gripe. Neki taj učinak pripisuju toplini čaja koji se lako ispija jer je ugodna okusa i boje. Kliničkim pokusima potvrđeni su uspjesi u liječenju gripoznih bolesti kod djece, ali i u sprečavanju prehlade i gripe. Sluzi koje lipa sadrži ublažuju nadraženost sluznice kod upale grla. Lipa se uspješno upotrebljava za bolesti kod kojih se pojavljuje povišena temperatura, za ublažavanje kašlja, poticanje znojenja i povećavanje otpornosti prema infekcijama. Cvjetovi se beru prije otvaranja s pricvjetnim listovima, a zatim se suše u tankim slojevima na otvorenom, ali ne smiju biti izloženi sunčevim zrakama. Svake dvije godine treba obnavljati zalihe zato što lipa dugim stajanjem postaje bezvrijedna. Sa svim ljekovitim biljem, pa tako i s lipom, ipak valja biti oprezan. Ne prekoračujte propisane količine jer to može loše utjecati na rad srca. Ljudi s poremećajem u radu srca prije uzimanja pripravka od lipe trebaju se savjetovati s liječnikom ili fitoterapeutom. Lipa nije preporučljiva trudnicama i dojiljama. Iako je lipa najpoznatija kao biljka za pripremu čajeva, svoje mjesto ima i u kuhinji. Njezin okus odlično se slaže s mrkvom, pa kad pripremate krem-juhu od mrkve, umjesto vode možete upotrijebiti lipov čaj bez šećera kako bi jelo imalo bogatiju aromu. Imate li veliki vrt, možete razmisliti o sadnji ovog stabla. No imajte u vidu da ono brzo raste i doseže visinu od 10 metara. Lipa se može i redovno obrezivati tako da ostane malena, kako biste lakše mogli brati jestivo svježe lišće za salate. Sjeme lipe sije se u zatvorenome u rano proljeće. Presađuje se sredinom jeseni. Lakše ju je uzgojiti iz četverogodišnjih sadnica koje se sade na sunčan položaj ili u djelomičan hlad, u dobro drenirano tlo. Ateroskleroza Kod ateroskleroze prije spavanja treba piti čaj od lipe, s prekidima od po sedmicu dana. Istodobno je dobro svaki dan pojesti češanj kuhanog češnjaka, a pomaže i uzimanje pivskoga kvasca. Pripazite i na uzimanje dovoljnih količina vitamina C. Čišćenje zuba Mješavina lipova ugljena i praška od kadulje (Salvia officinalis) daje izvrstan prah za čišćenje zuba, koji odstranjuje zadah iz usta. Ispiranje rana Opekline i rane dobro je ispirati i oblagati čajem koji se priprema tako da se 100 g cvijeta ili lista lipe popari s 1 I kipuće vode, ostavi da stoji 3 sata pa se procijedi. Zimi, kad nema ni cvijeta ni lista, može se uzeti 100 g isječene mlade kore i kuhati 1 sat, zatim ostaviti da poklopljeno odstoji 3 sata pa procijediti. Čaj od lipe Prelijte dvije-tri žličice narezanih cvjetova lipe šoljicom kipuće vode i ostavite 5-10 min. Za kuru znojenja pije se vrlo vruć napitak, a za jačanje otpornosti uzimaju se do dvije kašikice lipe i piju 2-3 šoljice nešto hladnijeg čaja. Bolesti jetre Prah od lipova ugljena u narodnoj se medicini koristi za liječenje bolesti jetre – uzima se 2 puta dnevno i to 1 velika kašika natašte, a druga velika kašika poslije podne u kafi ili mlijeku. Zaustavljanje dijareje Protiv proljeva spravlja se čaj tako da se 3 velike kašike mješavine od po 30 g cvijeta lipe i kamilice te po 10 g petrovca i dupčaca prelije litrom kipuće vode, ostavi poklopljeno 1 sat pa se procijedi. Pije se što toplije tokom dana. Mješavina ljekovitog bilja za iskašljavanje Pomiješajte 60 g korijena sapunike, 20 g maćuhice, 20 g lista uskolisnog trpuca, 10 g cvjetova lipe i 10 g cvjetova bazge. Dvije čajne kašikice mješavine prelijte hladnom vodom, ostavite da odstoji 6 sati i potom zagrijte do vrenja. Pijte po jednu do dvije šoljice na dan. Ova mješavina ublažava kašalj i razrjeđuje tvrdu sluz tako da ju je lakše iskašljati. Čaj protiv reume Za liječenje reume, pomiješajte jednake količine cvjetova lipe, cvjetova bazge, končare, zlatnice i preslice. Dvije kašikice mješavine prelijte šoljicom vrele vode, ostavite da odstoji deset minuta i procijedite. Popijte 2-3 šoljice nezaslađenog čaja na dan. Nesanica Prije odlaska u krevet okupajte se u toploj vodi, u koju ste dodali četiri šake cvijeta lipe, ili prije spavanja popijte toplo mlijeko s medom od lipe. Pomaže prije spavanja piti čaj od lipe i stolisnika zaslađen lipovim medom. Protiv gripe Pomiješajte jednake količine osušenih suncokretovih latica i cvjetova lipe. Kašiku latica prelijte s 2,5 dl kipuće vode, ostavite da odstoji deset minuta, po želji zasladite medom i popijte toplo. Popijte dvije do tri šoljice čaja na dan. Čišćenje krvi Kuhajte 25 g lipova cvijeta u 250 ml vode dok ne ukuha na polovicu, a zatim se doda mlijeku koje se kuhalo s 1 velikom kašikom meda na jednu šalicu. To se pije duže vrijeme po 1-2 kašike na dan. Šaku cvjetova prelijte litrom jabučnog octa, dodajte malo limunove korice i 60 g meda, ostavite da odstoji pa procijedite. Dodajte salatama. Osvježavajući sirup Prelijte 6 šaka cvjetova lipe s 2,5 l vode. Dodajte 75 g limunske kiseline te na kriške izrezan limun i naranču. Ostavite da odstoji jedan dan. Dodajte 2,5 kg šećera i dobro promiješajte da se šećer rastopi. Ostavite još jedan dan na hladnome mjestu, uz povremeno miješanje. Procijedite sirup u sterilizirane boce i čuvajte na hladnom. Pijte razrijeđeno vodom i dobro ohlađeno. Depresija i nervoza Za liječene simptoma nervoze i depresije: u 1 l vina moči se 16 sati 10 g lipe, 10 g matičnjaka i 2 velike kašike meda; posebno se u 1 l vode kuha 2 dg sitno izrezane pirike (Triticum repens), tako dugo dok se ne ukuha na polovicu; zatim se oboje pomiješa i od toga pije svaki sat po 1 velika kašika. Biljni pjenušac Prelijte 400 g cvjetova lipe i 20 g svježih listova metvice s 8 litara vruće vode te ohladite. Dodajte dvije litre bijelog vina, 100 ml vinskog octa i 1 kg šećera. Miješajte dok se šećer potpuno ne rastopi. Pokrijte gazom i ostavite na toplom. Dvaput na dan promiješajte. Nakon sedmicu dana, kad se počnu pojavljivati mjehurići, propasirajte kroz gazu, ulijte u boce te ostavite da stoji dva-tri mjeseca na tamnome mjestu. Slatki žele od lipe i jabuke Prelijte 200 g cvjetova lipe sa 750 ml soka od jabuke te ostavite da odstoji jedan dan. Procijedite i dodajte kilogram šećera za želiranje. Kuhajte oko pet minuta i ulijte u sterilizirane staklenke. Ovo je ukusan dodatak palačinkama. Tinktura od cvjetova lipe Da biste pripremili ljekovitu domaću tinkturu od cvjetova lipe, u 200 ml alkohola (ili kvalitetne domaće rakije) dodajte 3 kašike svježe ubranih cvjetova lipe. Izgnječite žlicom i dobro promiješajte U čvrsto zatvorenoj posudi držite na sunčanu mjestu nekoliko sedmica dok tekućina ne požuti, a zatim procijedite. Za terapiju uzimajte kavenu kašikicu tinkture razmućenu u čaši vode. Izvor: 24sata

Odobren revolucionarni lijek protiv raka, ima ga i kod nas

Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) odobrila je lijek za univerzalno liječenje stanica zahvaćenih rakom specifičnih genetskih biomarkera MSI-H i dMMR. Lijek Keytruda je prije tri dana odobren za liječenje višestrukih zloćudnih tumora na više organa, bez obzira na njihov izvor, objavila je američka Agencija za hranu i lijekove (FDA). Ovo je prvi put u povijesti da je državna agencija odobrila prodaju i korištenje lijek za rak baziran na zajedničkim biomarkerima. Dosad su se svi odobreni lijekovi bazirali na mjestu na kojem se tumor u tijelu nalazi. Ovaj lijek je namijenjen odraslima i djeci koji imaju zloćudne i neoperabilne tumore, s biomarkerima koji im onemogućuju da se DNK unutar stanica sama obnavlja. Najčešći tipovi tumora s ovim biomarkerima su karcinom debelog crijeva i rektuma, endometrijski i gastrointestinalni tumori, a ponekad i kod raka dojke, prostate, mjehura i štitnjače. Oko pet posto oboljelih od metastaziranog kolorektalnog raka imaju HSI-H ili dMMR tumore. Keytruda djeluje tako što cilja na staničnu putanju poznatu kao PD-1 / PD-L1 (to su proteini na imunološkim stanicama tijela i nekim stanicama raka). Blokiranjem ove putanje, Keytruda može pomoći imunološkom sustavu tijela u borbi protiv stanica raka. U istraživanju je identificirano ukupno 15 vrsta raka kod 149 ispitanika koji su probno uzimali lijek u pet različitih kliničkih ispitivanja. Cilj ispitivanja je bio utvrditi kod koliko pacijenata su se tumori potpuno ili djelomično smanjili. Kod 36,9 posto ispitanika se tumor potpuno ili djelomično smanjio, a za 78 posto ispitanika je djelovanje lijeka trajalo 6 mjeseci ili duže.

5 tihih ubojica – ove bolesti nas uništavaju jer ih je teško uočiti

Zbog simptoma koji sliče svakodnevnim tegobama poput nadutosti, umora ili boli u abdomenu i iskusnim liječnicima mogu promaknuti ozbiljnije dijagnoze. Da je netko iz naše okoline preminuo brzo nakon što su otkrili bolest, čuli smo puno puta u životu. Simptomi su bili skoro neprimjetni i zanemarivi pa većina bolesnika nije ne obraćala veliku pozornost na njih. Često i liječnicima promakne da je riječ o ozbiljnijoj bolesti. Ovih pet bolesti mogu biti fatalne ako se ne otkriju na vrijeme, piše Health24. Naučite prepoznati njihove simptome. 1. Rak jajnika U Hrvatskoj je ovaj rak četvrti po redu po učestalosti kod žena (nakon raka dojke, debelog crijeva i raka pluća) i incidencija je još uvijek u porastu. I u Americi je slična situacija. Tamo ova bolest pogodi svaku 75. ženu. Šanse da žena poživi pet godina od nastanka bolesti iznosi malih 46 posto, a taj postotak može se još više smanjiti ako se bolest ne dijagnosticira na vrijeme. Većina simptoma je “tiha” i teško uočljiva pa pravilna dijagnoza može promaći i iskusnim liječnicima. Simptomi se u pravilu javljaju tek u uznapredovalom stadiju kao posljedica prisutnosti velike tumorske mase ili tekućine u trbušnoj šupljini, piše Onkologija.hr. Najčešći simptomi su grčeviti bolovi u abdomenu koji traju dulje od dva tjedna, mučnina ili žgaravica, urinarna inkontinencija, pritisak u zdjelici, povraćanje, vaginalno krvarenje i osjećaj nadutosti. Najbitnije je da žene redovito odlaze na ginekološke preglede i testiranja, posebno nakon 50. godine. 2. Srčane bolesti Iako nam se čini da svi već znamo dosta o infarktu, neke naznake bolesti srca mogu nam promaknuti. Nisu simptomi samo bol u prsima, znojenje i bol u ruci. Među onim prvim simptomima koji najavljuju ozbiljnije stanje su kratkoća daha, vrtoglavica i umor. Ako imate u obitelj povijest srčanih oboljenja, pod povećanim ste rizikom od tih bolesti i trebate obratiti veću pozornost na sve promjene. 3. Lupus Lupus je kronična, autoimuna bolest koja može oštetiti bilo koji dio tijela – kožu, zglobove i organe unutar tijela. U osnovi, vaše tijelo napada samo sebe, svoje organe, a često i mozak, na isti način na koji bi se i borilo protiv bolesti. Lupus je neizlječiv i mogu se tretirati samo simptomi. Iznimno ga je teško dijagnosticirati, pogotovo zato što se simptomi javljaju sporadično. Crveni osip u obliku leptira na licu, najčešće na nosu ili obrazima, bolni i umorni zglobovi, bolno disanje, gubitak kose, glavobolje i bol u abdomenu neki su od ukazatelja na potencijalni lupus. 4. Dijabetes Simptomi dijabetesa tipa 2 mogu biti vrlo podmukli i lako je zaključiti da su to prolazne teškoće. Zbog toga se mogu razviti i komplikacije. U Klinici Mayo procjenjuju da samo u SAD-u živi oko osam milijuna ljudi s nedijagnosticiranim dijabetesom. Simptomi na koje treba paziti su neutaživa žeđ, učestalo mokrenje, gubitak težine i umor. 5. Bolest motornog neurona Riječ je o neurološkom poremećaju kada živčane stanice propadaju u tolikoj mjeri da su trajno oštećene. U poodmakloj fazi pacijenti izgube svu mišićnu sposobnost i umiru. Slabljenje mišića, grčevi, trzaji, nazalni govor i nerazgovijetnost rani su simptomi ove bolesti. Izvor: 24sata

Da li umotavate kosu u PEŠKIR odmah nakon tuširanja? Prestanite jer činite veliku GREŠKU!!!

Perete kosu svaki dan Ovo nije nikako dobro, time uništavate svoju kosu. Najbolje je da je perete jednom sedmično. Tako nećete svaki dan nanositi hemikalije na kosu. Idete spavati mokre kose Ovo nikada, ama baš nikada nemojte raditi. Niste ni svjesni koliko može biti opasno. Time možete dovesti do poremećaja facijalnog nerva i rezlutirati time da vam se usta okrenu i da imate nenormalne bolove. Vrlo je teško vratiti se na normalu poslije ovoga. Tuširate se svaki dan gelovima za tuširanje Ni ovo nije dobro jer tako možete iritirati kožu gelovima za tuširanje. Smanjite njihovu upotrebu, radije koristite sapun, a nekada da odmorite kožu od hemikalija, samo vodom. Brijete se dok se kupate Ovo se ne preporučuje jer može dovesti do iritacije. Zato ne praktikujte tokom kupanja. Kupanje samo sa vrućom vodom Kada se kupate nemojte da voda bude previše vruća ili hladna. Neka bude umjerena, a pred kraj tuširanja se operite nešto hladnijom vodom. Trljanje kose peškirom i umotavanje u peškir Ovo može oštetiti vašu kosu i zato nije preporučljivo da radite nakon pranja vaše kose. Izvor: megagiga

Najzgodnija 60-godišnjakinja na svijetu otkrila tajnu svog izgleda

Kada se prošlog mjeseca Christie Brinkley pojavila na naslovnici Sports Illustrated Swimsuit magazina, svojim je fenomenalnim izgledom doslovno šokirala svijet. Zadnji put je u kupaćem kostimu pozirala prije 13 godina, a kako izgleda, njoj godine zaista ne mogu ništa… Ne možemo si pomoći, a da se ne pitamo kako? Kako tačno održava besprijekornu figuru? Pa, ako je vjerovati onome što Christie kaže, tajna NIJE u dijetama. Dapače, Christie vjeruje i zagovara dobro uravnoteženu prehranu, a poseban naglasak stavlja na doručak! Svako jutro započinje s toplom vodom i limunom, a voli u napitak dodati i malo manuka meda i kajenskog papra. Njen doručak je veoma bogat, a najviše voli jogurt od kozjeg mlijeka sa sezonskim voćem, chia sjemenkama, žitaricama i orašastim plodovima. U one dane kada poželi proteinski doručak, bira omlet sa špinatom i gljivama. Posebna poslastica koju cijela njena obitelj obožava je i tost s avokadom! Još jedna zanimljivost: Christie je vegetarijanka, odnosno kako se sama voli nazivati “fleksibilna veganka”. Ne jede meso više od pola svojeg života, ali ne može odoljeti talijanskim specijalitetima s mozzarellom. Za ručak uvijek bira salate bez dodanih masnoća, a za užinu obavezno sprema svježe cijeđene sokove od voća i povrća. Špinat, limun, avokado i narandža samo su neki od sastojka koje obožava stavljati u sokove. Večere su joj uvijek pune boja, a smeđa riža uz puno različitog povrća i nezaobilaznu salatu joj je apsolutni favorit. Također, uz večeru voli popiti čašu crnog vina koje je opušta i umiruje, piše miss7. Ono što nas najviše od svega veseli je činjenica da je Christie opsjednuta čokoladom i da je se nikad nije odrekla! Svaki dan pojede barem jedan red svojeg omiljenog deserta i to je čini neizmjerno sretnom. Izvor: radiosarajevo

Razriješen mit: Kafa je, ipak, od čaja zdravija!

Profesor Jirgen Vorman vjeruje da nas četiri do pet šoljica kafe dnevno može zaštititi od karcinoma jetre, dijabetesa i demencije. On je, na osnovu najnovijih istraživanja, razbio stari mit i podijelio korisne informacije o kafi. “Veliki broj studija dokazao je da kafa ima dobar uticaj na zdravlje”, objasnio je nutricionista i istraživač Jirgen Vorman. Prema njegovim riječima, kafa smanjuje rizik od oboljenja jetre, dijabetesa i različitih oblika demencije… Vorman je rekao da kafa sadrži razne korisne elemente. “Svakako, svi znaju za kofein koji je vrlo aktivna supstanca, ali kafa takođe sadrži i druge supstance koje djeluju kao takozvani antioksidanti, a koji nas mogu zaštititi od različitih negativnih faktora“, istakao je istraživač, pozivajući se na nekoliko nedavno sprovedenih studija. “Nedavna istraživanja u okviru ove oblasti pokazala su da je zaštitni efekat idealan za one koji konzumiraju četiri do pet šoljica kafe dnevno“, rekao je on, dodavši da je kafa bolja i zdravija od čaja. Istovremeno, Vorman upozorava da ne treba piti previše kafe, jer dobri efekti pića postepeno nestaju uz veću potrošnju. VISOK KRVNI PRITISAK U VEZI SA KAFOM JE MIT Mnogi ljudi misle da redovna konzumacija kafe dovodi do visokog krvnog pritiska, problema sa krvnim sudovima i na kraju rezultuje srčanim udarom. Međutim, Vorman vjeruje da se uz redovno konzumiranje kafe ljudsko tijelo navikava na kofein. “Dobro je poznato da kafa sadrži kofein koji brzo dovodi do blago povećanog krvnog pritiska, drugim riječima, osobi koja ispija svoju prvu šoljicu kafe skače pritisak, jer tijelo još ne poznaje tu supstancu. Ali ako redovno pijete kafu, taj efekat nestaje. U dugoročnoj perspektivi kafa štiti od bolesti kardiovaskularnog sistema“, istakao je istraživač. OGRANIČENjA ZA TRUDNICE I DJECU Istovremeno, stručnjak je primijetio da trudnice ne bi trebalo da piju više od tri šolje kafe dnevno, dok bi djeca mlađa od 14 godina trebalo u potpunosti da se uzdrže od konzumiranja tog pića. “Sposobnost dječjeg organizma da obradi kofein je mnogo manja nego kod odraslih“, istakao je stručnjak. Međutim, naglasio je da je kafa dobra za starije ljude, jer njeno redovno konzumiranje smanjuje rizik od demencije. Izvor: sputniknews

NAJJAČI PRIRODNI LIJEK: Popravlja pamćenje za 80 posto, topi masnoće i poboljšava vid i sluh

Jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova ne samo da će vam popraviti pamćenje za nevjerojatnih 80 posto, već ćete pri tome uspjeti otopiti masne naslage s kojima se borite godinama. Ključni sastojak je hren koji je bogat vitaminom C, kalijem, vitaminima B1, B2 i B6, kao i željezom, magnezijem i fosforom. Hren ubrzava metabolizam, otklanja umor i potiče razvoj dobrih bakterija u trbuhu. Priprema Od sastojaka ćete trebati 125 grama hrena, 4 limuna, 3 žlice meda, 2 žlice cimeta i komadić đumbira (oko 2 centimetra). U blenderu ispasirajte hren i đumbir. Iscijedite sok iz limuna, dodajte u blender, dobro izmješajte pa dodajte cimet i med. Dobro povezanu smjesu stavite u staklenu posudu. Dva puta dnevno uzimajte po jednu kašiku smjese prije obroka, a ako vježbate, prije treninga. Prakticirajte ovo tri sedmice i nećete se pokajati kad vidite fenomenalne rezultate. Izvor: net.hr

Hljeb uz koji se nećete udebljati: Prepun zdravih sastojaka a savršenog je ukusa! (RECEPT)

Hljeb inače ne trebate puno konzumirati, pogotovo ne ako imate dijabetes. Trebate jesti u manjim količinama i svakako jesti onaj hljeb pun žitarica, ne bijeli. Možda mislite da se nećete dovoljno najesti, ali hoćete. Samo se trebate naviknuti i uzimajte zdravije zamjene. To se savjetuje osobama koje su intolerantne na gluten. Ovdje ćemo vam pokazati kako da napravite zdraviji hljeb, pošto sadrži krompir opet dijabetičari ne bi baš trebali jesti jer krompir povećava šećer. Ipak, ovaj hljeb je veoma ukusan, sadrži kokosovo ulje koje je najzdravije ulje, a nećete se udebljati kao s običnim. Naravno, ne trebate ni ovog previše jesti već u normalnim količinama. Potrebni sastojci: 4 šolje brašna 1 šolja kokosovog ulja Malo soli 5 krompira 1 šolja vruće vode Priprema: Ogulite krompir i stavite ga da kuha. Kada se skuha od njega napravite piru, malo posolite i pomiješajte s ostalim sastojcima. Te hljebčiće stavite u rernu da se peku 40 minuta. Uživajte! Izvor: megagiga

Pušači, ovaj napitak od 3 SASTOJKA će očistiti vaša PLUĆA od nikotina i katrana!

Ako ste pušač ili bivši pušač vaša pluća vrlo vjerovatno su krcata toksinima iz cigareta. Da biste ih pročistili neće vam biti potrebno čudo, već čudesni napitak ljekovitih svojstava napravljen od tri biljke, đumbira, luka i kurkume. Đumbir Ovaj drevni začin od davnina se koristi zbog svojih iscjeljujućih svojstava. Između ostalog, pomaže u eliminiraju suvišne sluzi u plućima. Luk Luk, kao i češnjak, ima antikancerogena svojstva, a odličan je suborac i kod brojnih malignih stanja. Posebno je učinkovit u sprečavanju raznih bolesti dišnog sistema. “Da biste pročistili pluća ne treba vam čudo, već čudesni napitak ljekovitih svojstava napravljen od tri biljna snagatora, đumbira, luka i kurkume” Kurkuma Kurkuma ili indijski šafran krcat je vitaminima i mineralima, a sadrži i super zdrave omega 3 masne kiseline. Ima antivirusna, antibakterijska i antikancerogena svojstva pa svakako obogatite svakodnevnu prehranu ovim začinom. Za početak dodajte ga napitku koji čisti pluća, a za koji vam treba: - 400 grama luka - 1 litra vode - 400 grama šećera (želite li zdraviju varijantu koristite med ili javorov sirup) - 2 žlice kurkuma - korijen đumbira veličine palca Priprema: 1. Vodi dodajte šećer, stavite na vatru i pustite da zakipi. 2. Glavice luka narežite na četvrtine, raskomadajte korijen đumbira i oboje dodajte u zašećerenu vodu. Kad mješavina ponovno zakipi dodajte kurkum te smanjite vatru na laganu temperaturu. 3. Mješavina neka se kuha sve dok se količina vode ne smanji za pola. Zatim je procijedite i ulijte u staklenku. Kada se potpuno ohladi stavite je u frižider i ondje držite cijelo vrijeme. 4. Uzmite dvije kašike eliksira ujutro na tašte te navečer dva sata poslije obroka. ( LijekizPrirode.com )

Kako ukloniti dlake sa lica na prirodan način: Epilacija kod kuće!

Postoje različite metode uklanjana dlaka sa lica, kako prenosi portal uspesnazena.com Neke od njih su zaista efikasne, koje uključuju u sebe elektroepilaciju, foto- i lasersku epilaciju, ali nisu nimalo jeftine i zahtjevaju veće izdatke. U ovom članku ćemo razmotriti narodne metode epilacije dlaka na licu u kućnim uslovima, koje ne zahtjevaju posebne finansijske izdatke, a koje su podjednako efikasne. Ukloniti dlake sa lica zauvijek možete u kućnim uslovima na prirodan način, iskoristivši sljedeća narodna sredstva: 1. Domaće sredstvo za uklanjanje dlaka sa sodom bikarbonom. – Ovaj tretman neophodno raditi uveče, pred spavanje. – Zalijte 1 kašiku sode bikarbone sa 200 ml ključale vode, promješajte i ostavite da se ohladi. – Umočite u rastvor mali komadić vate ili gaze, malo ocjedite i stavljajte na mjesto (mjesta) gdje rastu neželjene dlake. – Zalijepite flasterom i ostavite preko noći. – Ujutru, nakon uklanjana zavoja, obavezno namažite hranljivu kremu na problematične dijelove. – Već poslije 2-3 tretmana primjetit ćete pozitivan rezultat: dlake sa lica počeće da opadaju. 2. Drugo narodno sredstvo protiv dlaka ma licu je običan apotekarski jod – Za pripremu ovog narodnog lijeka potrebno: 2 ml joda, 1,5 ml amonijum hidroksida (10%), 4o ml 70%-og alkohola i 10 ml ricinusovog ulja. – Sve sastojke neophodno promješati i ostaviti dok smjesa ne postane bezbojna. – Ova smjesa utrljava se u dijelove lica sa nepoželjnom maljavošću ujutru i uveče. – Dlake će početi da opadaju poslije nekoliko dana korištenja. Postoje tvrdnje da je ovo rješenje za trajno uklanjane dlaka sa lica. 3. Narodno sredstvo za uklanjane dlaka na licu – ulje koprive. – Recept ovog efikasnog sredstva je poznat od davnina, koristile su ga ljepotice 17 vijeka. – 3 kašike sjemena koprive zaliti sa 100 ml bilo kojeg biljnog ulja. – Ostaviti da odstoji 14 dana na toplom mjestu. – Poslije procjediti kroz gazu i pretočiti u staklenu teglicu i zatvoriti sa poklopcem. – Svako veče, komadić vate ili gaze umočen u ulje koprive, staviti na problematične dijelove lica i ostaviti na pola sata (možete zalijepiti flasterom da ne spada). Poslije lice umiti sa toplom vodom i sapunom. – Kura kod svake žene je individualna. Na taj način tretirati lice, dok dlake ne opadnu. 4. Bijeli luk kao efikasno sredstvo za uklanjanje dlaka na licu. – Svježe iscjeđenim sokom bijelog luka, brisati problematične dijelove lica nekoliko puta dnevno. – Sok bijelog luka držati na licu pola sata, za postizanje maksimalnih rezultata. – Poslije isprati toplom vodom i namazati kremom. Koju god predloženu metodu izaberete, svaka od njih će pomćci vama da se izborite sa ovim problemom i načiniti kožu vašeg lica nježnom i lijepom. Ako ste vješti, možete probati i depilaciju lica sa koncem, koja takođje ne zahtjeva nikakve troškove, a uz malo vježbanja pomoćiće vam da se riješite neželjenih dlaka sa lica. Moram upozoriti, da nije baš bezbolno (prvi put), a i dlake ne nestaju zauvijek, samo će sporije rasti. Uz malo vježbe, možete usvojiti i ovaj način epilacije. Izvor: uspesnazena

Napitak za ravan stomak i tanje butine

Nutricionistkinja Sintija Sas je osmislila prirodan “Sasi napitak” koji za 4 dana konstantnog konzumiranja skida 3 kilograma i 10 centimetara oko struka. Sastoji se od svežeg đumbira, listići mente, jednog krastavca, limuna i 8.5 čaša vode. Sami napravite napitak. Operite limun, isecite ga na pola i izvadite semenke. Svaku polovinu malo zasecite i ubacite u posudu sa vodom (8,5 čaša). Ne ljuštite limun, a nemojte ni cediti sok u vodu. Krastavac ogulite, nasecite na kolutiće i dodajte u vodu. Prethodno operite i dodajte 8 do 12 listova sveže nane. Oljuštite đumbir srednje veličine i narendajte u mešavinu. Sada sve to izmešajte još jednom zajedno, poklopite i stavite u frižider da odstoji preko noći. Sledeći dan, kao i naredna tri, pijte samo taj rashlađen napitak. Možete ga procediti svaki put kada ga sipate u čašu. Sasi voda sadrži nula kalorija i smatra se da ona potpomaže mršavljenju. Ubrzava proces sagorevanja masnih naslaga i smanjuje stomačić. Izvor: zenskikutak

Ako želite prestati pušiti probajte ovaj prirodni recept!

Prestati pušiti nije baš lako, to će vam reći svaki pušač koji se odlučio na to i odustao. U posljednje vrijeme po forumima se može naći jedan narodni i prirodan recept za koji njegovi korisnici tvrde da je izuzetno učinkovit za prestanak pušenja. Sastojci: - pola grejpa - pola naranče - 20 ml čaja od kamilice - 30 g ulja jojobe - 30 g maslinovog ulja - 30 g kokosovog ulja - 5 g origana Priprema: Grejp i naranču iscijedite, dodajte sve ostale sastojke i miješajte sve dok ne dobijete glatku, homogenu smjesu. Spremite smjesu u nekoliko malih staklenki koje se mogu dobro zatvoriti da ih uvijek možete nositi sa sobom. Korištenje: Nakon što ste osjetili potrebu za cigaretom, nanesite smjesu na kožu ispod nosa ili stavite par kapi na blazinicu i duboko udišite. Izvor: fokus

Recept: Vitaminska bomba Nade Macure koja će oterati viruse i prehladu

‘Svi koji izlaze iz kuće rano ujutru je da ne kreću nigde pre nego što se pripreme za izlazak iz toplog doma. Prvo popijte neki topao napitak, sačekajte da se organizam razbudi, pa ga tek onda izložite spoljašnjim niskim temperaturama’ – savetuje Nada Macura. Vreme u Srbiji konačno se poklapa sa kalendarom, pa nam je sa prvim danom decembra stigla prava zima, u bukvalnom smislu te reči. Počev od danas, temperatura će u celoj zemlji naglo da pada, a već danas je počeo da duva olujni vetar, koji u nekim delovima Srbije – u Vojvodini doseže i 100 kilometara na sat! Pored jakog vetra koji stvara subjektivni osećaj mnogo nižih temperatura nego što zaista jesu, od sutra se očekuje i ledena kiša i sneg u višim predelima. Sve to će minimum do vikenda, pratiti jak, olujni vetar koji će pred sobom obarati drveće i lomiti grane. Nada Macura dala je nekoliko saveta, kako sa se naše telo brže privikne na zimu koja je naglo nastupila. – Ove godine nas zima nije iznenadila. Par dana je bilo hladno tako da smo se pripremili donekle za ovaj predstojeći hladni talas. Ipak, nekolikos aveti za sve koji izlaze iz kuće rano ujutru trebalo bi da se poštuje: da ne kreću nigde pre nego što se pripreme za izlazak iz toplog doma. Prvo popijte neki topao napitak, sačekajte da se organizam razbudi, pa ga tek onda izložite spoljašnjim niskim temperaturama – savetuje doktorka Nada Macura građane Srbije. Sa hladnim danima, unos vitamina potrebniji je nego ikada: – Unos vitamimina je od izuzetne važnosti! Oraganizam mora da ima jak imunitet da bi svaku vremensku promenu mogao da podnese. Moja preporuka je da napravite salatu, vitaminsku bombu! Jednostavno se priprema a izuzetno je zdrava – kaže doktorka Macura i za čitaoce Dnevno.rs otkriva svoj „tajni recept”: VITAMINSKA BOMBA NADE MACURE KOJA ĆE OTERATI VIRUSE I PREHLADU: Potrebno vam je: Jabuka, narandža, šargarepa, cvekla, đumbir, limun Priprema: Sve sastojke usitniti, iseckati ili izrendati i preliti limunovim sokom. Po želji možete dodati i maslinovo ulje. Redovna konzumacija vitamina osnažiće vaš organizam. Pored vitamina i pažljivog izlaganja hladnoći, adekvatno oblačenje treća je stavka kojoj morate posvetiti mnogo pažnje: – Adekvatno oblačnje je spas za ova hladna vremena, slojevito se odenite i neće biti zime za vas! Pamučna odeća treba da ide do tela. Vodite računa da zaštitite glavu i uši pošto je vetar izuzetno opasan, pogotovo za one ljude koji imaju problema sa upaloma uha. Deci je takođe imperativ zaštititi uši, jer su oni pogotovo osetljivi – zaključuje portparolka Hitne pomoći, doktorka Nada Macura. Izvor: dnevno

Riješite se mrlja, pjega i hiperpigmentacije ovim prirodnim lijekom

Hiperpigmentacija je poremećaj boje kože okarakterisan tamnim područima na koži, a uzrokovan je porastom količine melanina, tamnog pigmenta kože. Izloženost sunčevoj svetlosti, trudnoća, određene bolesti, starost ili trauma mogu dovesti do poremećaja melanina i stvoriti neestetske smeđe mrlje svojstvene ovom benignom poremećaju. Tačne uzroke možemo podijeliti u dvije grupe : spoljašnje i unutrašnje. Spoljni uzroci mogu biti oni koji dolaze iz okoline, kao što je izloženost sunčevim zracima, ili zbog hemijskih spojeva (betaksolol, minociklin, estrogen, progesteron i sl.). Unutaršnji uzroci se odnose na nasljeđe – osobe tamnije kože imaju veću sklonost razvijanja ovog poremećaja. Pjegice, staračke mrlje i mrlje od sunca su uzrokovane štetnim ultraljubičastim zracima sunca koje oštećuju melanin i rezultiraju privremenom ili trajnom diskoloracijom. Često ovakve mrlje možete primetiti na licu i rukama, međutim, mogu se javiti na bilo kom dijelu kože koji je bio izložen suncu. Ožiljci od traume ili operacije mogu takođe uzrokovati promjenu boje kože, a čak i kada problem nestane, tamna mesta ostaju. Melazma je hiperpigmentacija kože koja se javlja za vrijeme trudnoće, iako ponekad može zahvatiti i muškarce. Obično se o njoj govori kao o masci trudnica jer smeđe mrlje pokrivaju lice – uglavnom nos i obraze. Ovaj poremećaj obično prođe sam od sebe nakon trudnoće i ne izaziva veće probleme. Prirodni lijek protiv hiperpigmentacije, mrlja, pjega – recept Uzmite 1 kašičicu kurkume u prahu (turmerik). Dodajte 1 kašičicu soka od limuna. Pomiješajte dobro i nanesite na zahvaćena područja. Ostavite 15 minuta da se osuši i potom isperite hladnom vodom. Ne izlažite kožu suncu odmah nakon toga! Primjena prije tuširanja je preporučljiva. Ponavljajte jednom ili dva puta svaki dan do vidljivog poboljšanja. Ovaj jednostavni lijek zaista djeluje, a temelji na načelima Ayurvede, drevne indijske znanosti ozdravljenja. Limun izbjeljuje i podstiče ljušćenje kože, a kurkuma, uz to što odlično posvjetljuje kožu (a Indijci to dobro znaju), djeluje protivupalno i čini kožu sjajnom. Izvor: kucnilekar

 Kako biti zdraviji za samo deset minuta

Vodite nezdravi život, a izgovor je nedostatak vremena. Odzvonilo je takvom opravdavanju. U deset minuta možete učiniti čuda za svoj organizam, metabolizam i zdravlje. Naime, za jačanje imuniteta, buđenje organizma, osjećaj mira trebate samo deset minuta vremena. Zaboravite na izgovore, poslušajte savjete i učinite nešto za sebe. Samo minuta smijeha Samo 60 sekundi smijeha dovoljno je da potakne mozak na otpuštanje endorfina. Endorfin ima analgetičko i anksiolitičko te opušta mišiće. Ako se pak redovito smijete, imat ćete stabilniju razinu šećera u krvi i protočnost krvi će vam biti bolja. Minuta za zahvalu Recite hvala. Ne treba puno da kažete ovu riječ, a ona je toliko moćna da može učiniti čuda. Ne samo da će osobi kojoj ste rekli hvala popraviti raspoloženje, nego će imati pozitivan učinak i na vaše zdravlje. Razumijevanje i uvažavanje štiti srce, pokazala je to jedna studija iz 1995. godine. Osim toga, jača imunitet i pozitivno utječe na spavanje. Tri minute za jaje Jaja se lako i brzo prave, a bogata su tvarima koje su bitne za funkciju mozga te štite od srčanih problema. Osim toga pogodna su i za one koji žele smršavjeti jer nakon doručka koji uključuje jaja dulje osjećate sitost i klonite se drugih nezdravih grickalica. Četiri minute za duboko disanje Ne morate biti instruktor joge ili učitelj meditacije kako bi uživali u pozitivnim i smirujućim učincima dubokog disanja. Kad god možete odvojite nekoliko minuta za ovu malu vježbu. Udahnite kroz nos, brojite do tri napravite malu pauzu i zatim izdahnite i brojite do tri ili više. Mislite na sebe dok dišete. Udišite i šaljite si poruku da ste mirni i da se osjećate spokojno. Istu mantru ponavljajte dok izdišete. Pet minuta vježbe Kako biste potaknuli metabolizam ne trebate ići u polusatnu šetnju ili u teretanu. Samo pet minuta vježbe dnevno imat će pozitivan učinak i potaknuti metabolizam. Poslušajte savjet Bena Greenfielda, trenera fitnesa i triatlona. On savjetuje da trebate poskočiti 25 puta, napraviti 20 trbušnjaka, deset laganih sklekova i 15 polaganih čučnjeva. Šest minuta za hodanje stepenicama Umjesto lifta koristite stube, jer će i ta brza i lagana fizička aktivnost umanjiti negativne učinke dugoročnog sjedenja. Osim što ćete se osjećati bolje, Prevention.com prenosi kako ćete, zahvaljujući toj minimalnoj aktivnosti, u godinu dana izgubiti do jednog kilograma. Dvije minute za čitanje deklaracija Iako mislimo da dovoljno pozorno čitamo deklaracije i detektiramo sve štetno, istina je da često pogledamo samo kalorije, a zaboravljamo na šećer i druge masnoće. Sedam minuta za dogovoriti pregled U ovih sedam minuta smo uračunali i čekanje na javljanje centrale, spajanje s ordinacijom ili slanje uputnice emailom. Za narudžbu će vam možda trebati oko sedam minuta ili manje, no kad ga jednom dogovorite, trebat će vam više vremena za obaviti ga. No zanemarite sve izgovore i obavite zdravstveni pregled koji vam može spasiti život. Bilo da se radi o pregledu dojki, ultrazvuku, ginekološkom pregledu ili nečem drugom. Izgovor kako smo bili previše zauzeti za otići kod doktora vrlo je čest, ali vrlo neodgovoran prema sebi. Deset minuta za zapakirati doručak Ovaj mali ritual koji bi bilo dobro usvojiti, ne samo da će vam uštedjeti novac, već će organizam poštedjeti unosa visokoenergetske hrane, za kojom biste sigurno posegnuli kad vas na poslu uhvati glad. Deset minuta za kratku siestu Osjećate se umorno i iscrpljeno. Nema ničega lošeg u tome da malo prilegnete i odspavate, posebno kad u obzir uzmete koristi koje ćete imati od kratke fjake. Znanstvenici kažu da desetominutni odmor ne samo da pomaže organizmu da se trenutno oporavi, također poboljšava, produktivnost, kreativnost i pamćenje. Izvor: dobrevijesti